大学進学をきっかけに実家を離れ、ひとり暮らしを始める大学生は年々増えています。
自由な時間や空間が手に入る反面、「お金の管理」は避けて通れない大切なテーマ。
実際に生活してみると、家賃や食費、バイトの収入など“お金の出入り”の現実に直面し、「意外とキツい…」と感じる新入生も多いものです。
この記事では、大学生ひとり暮らしのリアルな家計モデルと、無理せず生活費を抑える節約テクニックを紹介します。
初めての生活設計に不安がある方は、ぜひ参考にしてください。
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この記事のもくじ
大学生の平均的な収入と支出はどのくらい？
◆ 収入の内訳（アルバイト＋仕送り）
全国大学生活協同組合連合会の調査（2023年）によると、大学生の平均的な収入は以下のとおりです。
| 収入項目 | 平均額（1か月あたり） |
|---|---|
| アルバイト収入 | 約29,000円〜49,000円 |
| 仕送り額（自宅外通学） | 約72,000円 |
| 奨学金受給者の月額 | 約30,000円〜50,000円 |
アルバイト収入は、学年や学部・授業数によって変動しますが、月3万円台〜5万円台がボリュームゾーンです。
また、仕送りがない場合は、バイト・奨学金・貯金の切り崩しで生活を維持する学生も少なくありません。
◆ 支出の内訳（1か月あたり）
同じく大学生協のデータを参考にした、ひとり暮らし大学生の月間支出例です。
| 支出項目 | 平均額 |
|---|---|
| 家賃（共益費含む） | 約55,000円 |
| 食費 | 約25,000円 |
| 水道・光熱費 | 約8,000円 |
| 通信費（スマホ＋Wi-Fi） | 約6,000円〜8,000円 |
| 日用品・雑費 | 約5,000円 |
| 交通費 | 約4,000円 |
| 娯楽・交際費 | 約10,000円 |
| 書籍・学用品 | 約3,000円 |
合計支出：約110,000円〜130,000円
地方都市であればもう少し抑えられることもありますが、仕送りなし＆バイト頼みの生活では赤字になることも多いのが現状です。
支出を上手に抑える5つの節約テク
① 家賃は「駅近」より「家賃相場」と「設備」を重視
家賃は月々の支出の中で最も大きな項目です。
「通学に便利な駅近・新築物件」を選びたくなりますが、無理すると生活が圧迫されます。
おすすめの視点：
駅から10分以上でもバス・自転車があればOK
管理費・更新料・敷金礼金のトータルコストに注目
築年数より「風呂トイレ別・洗濯機室内・ネット無料」など実用性を重視
POINT： 学生専用物件や大学提携マンションは、割引がある場合も。まず大学の住まいサポート窓口を確認しましょう。
② 自炊で食費を削減｜週1まとめ買い＋冷凍保存で無駄を防ぐ
外食やコンビニを使うと、1食500〜800円ほどかかり、月2〜3万円超えは当たり前に。
週末のまとめ買い＋作り置き冷凍保存で、1食200〜300円に抑えることが可能です。
おすすめの食材：
業務スーパーの冷凍野菜・肉類
乾物（わかめ・ひじき）
卵・豆腐・納豆などコスパ食材
「3日坊主になりそう…」という人は、平日だけは自炊、週末だけ外食などメリハリをつけると続きやすいです。
③ 通信費は格安SIM＋学生割引を活用
スマホ代が毎月9,000円前後かかっている人は、格安SIM＋自宅Wi-Fi環境で大幅な節約が可能。
節約術：
UQモバイル・楽天モバイル・LINEMOなど月1,000円台のプランへ変更
自宅ではWi-Fi接続で通信料ゼロ
Amazon Prime Studentなどの学生向けサービスを活用（学割あり）
④ アルバイト選びは「時給×シフトの安定性」で判断
時給だけでなく、安定してシフトに入れるかどうかも収入に大きく影響します。
| 職種 | 時給の目安 | メリット |
|---|---|---|
| 飲食（ホール・キッチン） | 950〜1,200円 | シフトが柔軟、まかないあり |
| 塾講師・家庭教師 | 1,200〜2,000円以上 | 時給は高いが拘束時間あり |
| コンビニ・スーパー | 950〜1,100円 | 通勤しやすく初心者向け |
| イベント・単発バイト | 1,200〜1,500円 | 短期集中で稼げるが不定期 |
POINT： 大学生協や大学掲示板の「学内バイト」は、時給も良く、テスト期間など配慮があるのでおすすめ。
⑤ 家計簿アプリで収支を可視化｜最初の1ヶ月が勝負
家計簿をつけるのが苦手な人でも、アプリなら簡単に「支出グラフ」や「食費の割合」が把握できます。
おすすめアプリ：
Zaim（銀行連携可）
マネーフォワードME（自動記録機能）
OsidOri（同棲・家族でも共有可能）
月末に「どこで使いすぎたか」を振り返るだけでも節約意識が自然に芽生えます。
赤字になりがちな大学1年生はどう乗り切る？
初年度は家具・家電の購入、教科書代、サークル費用など初期出費がかさむため、赤字になりがちです。
対策：
家具はフリマアプリや譲渡掲示板を活用（大学周辺に多い）
教科書は中古や先輩から借りる
学内奨学金や家計急変支援制度も確認
また、夏休み・春休みに短期集中バイトを入れて補填するのも一つの手です。
「ムリしすぎない」節約と現実的な収支バランスを
以上、初めての一人暮らし大学生【収入vs支出】リアル家計モデルと節約テク…というお話でした。
ひとり暮らしの大学生活は、自由であると同時に「自分で生活を回す力」が求められます。
最初は赤字でも、収支のバランスを把握し、どこにお金をかけるか・抑えるかを意識することで、徐々に無理のない生活が整っていきます。
この記事をきっかけに、自分に合った家計スタイルを見つけてみてください。
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